Этот смузи боул — настоящая находка для любителей вкусного и полезного завтрака. Основные ингредиенты, такие как банан, кокосовое молоко, голубика, миндаль, мед и семена чиа, создают великолепную вкусовую гармонию и оптимально заряжают энергией на весь день. Калорийность на 100 г составляет всего 241 ккал, что делает этот завтрак идеальным для тех, кто следит за своим питанием.
Ингредиенты:
- Геркулес – 300 г
- Миндаль – 150 г
- Кешью – 100 г
- Вяленая вишня – 120 г
- Мед – 35 г
- Растительное масло – 30 мл
- Молотая корица – 4 г
- Шоколадные капли горького шоколада – 15 г
- Яблочный сок – 50 мл
- Соль – 2 г
- Банан – 2 шт.
- Свежемороженая клубника – 200 г
- Замороженная малина – 50 г
- Кокосовое молоко – 80 мл
- Семена чиа – 20 г
- Кокосовая стружка – 10 г
- Свежая голубика – 20 г
- Свежая мята – 1 веточка
- Сывороточный протеин – 35 г
Способ приготовления:
Приятного аппетита!
Посмотреть подробный видеорецепт можно здесь.
