Здоровое овсяное печенье с лимоном: легкий рецепт без сахара и глютена

29 марта 2026, 08:00

Приглашаем вас попробовать невероятно вкусное и ароматное овсяное печенье, которое идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием. Это печенье не содержит сахара и молочных продуктов, а также готовится с минимальными усилиями!

Подробности о рецепте

Калории и состав:

Калорийность на порцию: 292 Ккал. Соотношение белков, жиров и углеводов: 7/11/40.

Необходимые ингредиенты

  • Геркулес 70 гр.
  • Кукурузная мука 60 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Оливковое масло 20 гр.
  • Лимонный сок 2 ст. ложки
  • Цедра лимона 1 шт.
  • Подсластитель 3-4 гр.
  • Соль щепотка
  • Разрыхлитель 5 гр.
  • Молотая корица по вкусу

Приготовление

Процесс создания этого полезного лакомства не займет много времени:

  • Измельчите геркулес в блендере, чтобы он был в мелкой крошке, но не превращайте в муку.
  • Смешайте все ингредиенты в одной посуде. Сформируйте тесто в комок, заверните его в пленку и уберите в холодильник на 20 минут.
  • Разделите охлажденное тесто на 8 частей. Обваляйте каждый кусочек в кукурузной муке и выложите на коврик для выпекания, немного приплюснув.
  • Выпекайте в разогретой до 180C духовке около 30 минут, пока не появится золотистая корочка.

    • Идеи для дополнительных рецептов

    Вот еще несколько вариантов полезного печенья без сахара, которые могут вас заинтересовать:

    • Овсяное печенье с семенами льна
    • Мягкое печенье из тыквы
    • Шоколадное низкокалорийное печенье из тыквы
    • Миндальное печенье без масла и сахара
    Источник: ПП РЕЦЕПТЫ БЕЗ САХАРА

    Это интересно

    Воздушные и легкие кексы с сыром: новые горизонты здоровья и вкуса
    Как защитить растения от тли в начале лета: подробные советы и рекомендации
    Как приготовить идеальные домашние пельмени: секреты и советы
    10 минут на полезный салат: просто, быстро и вкусно!
    Как очистить трубы без химии: эффективный домашний способ
    Эффективная дрожжевая подкормка для огурцов: как решить проблемы роста
    От чувствительности к здоровью: как восстановить эмаль зубов в домашних условиях
    Янтарное наслаждение: как создать прозрачное яблочное варенье в домашних условиях
    Праздничные гастрономические приключения Москвы
    Летний вкус: освежающий холодник на кефире как идеальное блюдо теплых дней
    Больше новостей на Pirogi-krd.ru