Врач-гастроэнтеролог Елена Пехотина, комментируя ситуацию для РИА Новости, предостерегает: люди, страдающие гастритом, язвой желудка или гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, должны полностью избегать мандаринов в своем рационе.
Пехотина также добавляет, что даже те, кто не имеет таких заболеваний, могут столкнуться с аллергическими реакциями или раздражением желудка при чрезмерном потреблении мандаринов. Употребление одного-двух плодов в день является безопасным, но превышение этой дозы может негативно сказаться на здоровье.
Польза мандаринов
Несмотря на предостережения, мандарины обладают множеством полезных свойств. Они являются источником витамина C, органических кислот и флавоноидов, которые помогают укреплять иммунную систему и способствуют нормализации обмена веществ. По словам специалиста, мандарины могут существенно улучшить пищеварение, а также поднимать настроение благодаря содержанию эфирных масел.
Как избежать негативных последствий
Чтобы избежать неприятных последствий от употребления мандаринов, важно соблюдать некоторые правила:
- Ограничить количество мандаринов до одной-двух штук в день.
- При наличии заболеваний ЖКТ проконсультироваться с врачом перед добавлением мандаринов в рацион.
Таким образом, мандарины могут как поддержать здоровье, так и навредить, если не подходить к их употреблению с осторожностью, сообщает Дзен-канал "Псковское агентство информации".
