Что стоит знать о мандаринах при определенных заболеваниях

Врач-гастроэнтеролог Елена Пехотина, комментируя ситуацию для РИА Новости, предостерегает: люди, страдающие гастритом, язвой желудка или гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, должны полностью избегать мандаринов в своем рационе.

Пехотина также добавляет, что даже те, кто не имеет таких заболеваний, могут столкнуться с аллергическими реакциями или раздражением желудка при чрезмерном потреблении мандаринов. Употребление одного-двух плодов в день является безопасным, но превышение этой дозы может негативно сказаться на здоровье.

Польза мандаринов

Несмотря на предостережения, мандарины обладают множеством полезных свойств. Они являются источником витамина C, органических кислот и флавоноидов, которые помогают укреплять иммунную систему и способствуют нормализации обмена веществ. По словам специалиста, мандарины могут существенно улучшить пищеварение, а также поднимать настроение благодаря содержанию эфирных масел.

Как избежать негативных последствий

Чтобы избежать неприятных последствий от употребления мандаринов, важно соблюдать некоторые правила:

• Ограничить количество мандаринов до одной-двух штук в день.
• При наличии заболеваний ЖКТ проконсультироваться с врачом перед добавлением мандаринов в рацион.

Таким образом, мандарины могут как поддержать здоровье, так и навредить, если не подходить к их употреблению с осторожностью, сообщает Дзен-канал "Псковское агентство информации".