Утренний вес: 103,2 кг
Меню дня:
- 08:00 — яичница из 2 яиц, помидор и кусочек хлеба
- 12:00 — печёное яблоко с корицей и мёдом (сладкое как отдельный приём пищи)
- 16:00 — тушёная говядина, гречка, квашеная капуста
На улице мороз, и вокруг царит тишина. Екатеринбург стоит неподвижно, как будто оценивает свои зимние радости. Этот город не пытается завлечь, он просто есть. Мне импонирует такая лаконичность — здесь всё по факту.
В 08:00 яичница шипит на сковородке, и этот звук словно поднимает до утра настроение. Завтрак — это единственный момент, когда нет привычных опасений. Утренняя себе ещё не успела надоесть.
Днём — встреча с мамой на Рождество, традиция, от которой сложно укрыться. Её стол всегда богатое угощение, словно готовится к полному банкету, что говорит о её заботе и тревоге: вдруг еды будет недостаточно, ведь жизнь требует запасливости.
Словно заранее предчувствуя, как внутри возникает привычное: «пришли — надо есть».
В 12:00 я наслаждаюсь печёным яблоком. Сладкое отдельным приёмом — маленькая репетиция перед большим столом. Горячее яблоко с корицей приносит ощущение праздника, а не борьбы.
В маминой квартире тепло. В воздухе плетутся ароматы жареного и свежего, а также её любимых духов — «чтобы радоваться жизни».
— Ой, похудела? — сразу же замечает она, обмеряя взглядом.
— Я на режиме, мам. Окно питания.
— Какое окно… — она отмахивается. — Пойдём, я тебе положу.
С этого момента начинается новый этап: умение говорить «нет» без оправданий и злости.
— Я поем в четыре, — говорю я. — Всё, что ты приготовила, восхитительно, но чуть позже.
Мама смотрит так, словно услышала о разрушении семейных традиций.
— Ты что, меня позоришь? Люди едят обычным образом.
Илья отворачивает взгляд, Аня ведёт себя так, будто её это не касается. В этот момент становится понятно: соблюдение режима — это не только о еде, это о повышении личных границ.
В 16:00 наконец-то сажусь за стол. Небольшая порция говядины, гречки, капусты. Без лишнего, без «раз праздник». Удивительно, но мне хватает. Уходит ощущение, что буквально сейчас разорву все оковы и завтра начну с нуля. Я ухожу от стола с пониманием, что праздники не всегда подразумевают переедание.
Ночью мы возвращаемся домой в темноте. Снег скрипит под ногами, фонари светят тёплым светом, воздух свеж. В маршрутке кто-то наслаждается шаурмой — густой, благородный запах. Закрывая глаза, ловлю старое утешение. Оно всегда рядом.
Но теперь это не обязательная часть жизни.
Продолжение следует...
