Когда время на завтрак ограничено, но хочется чем-то вкусным и полезным, кето блинчики с рикоттой становятся отличным решением. Эти блинчики готовятся всего за 5 минут, а результат порадует даже самых взыскательных гурманов.
Ингредиенты для блинчиков
Чтобы concoct это легкое, но питательное блюдо, вам понадобятся:
- 250 г творожного сыра рикотта
- 4 яйца
- 4-5 столовых ложек миндальной муки
- Сахзам Эритрит или Фитпарад по вкусу
- На кончике ножа соль и разрыхлитель
- Кокосовое масло для жарки
Приготовление блинчиков
Первым делом все ингредиенты следует тщательно смешать до получения однородной массы. Затем разогреваете сковороду с кокосовым маслом и выпекаете блинчики до золотистой корочки. Главное — не забывать переворачивать их аккуратно!
Каждые 100 г готовых блинчиков содержат:
- Белки: 13 г
- Жиры: 15 г
- Углеводы: 2,9 г
- Калорий: 202
Эти блинчики прекрасно сочетаются со сметаной, что делает их идеальным вариантом для любого времени суток. Наслаждайтесь вкусом и пользой без лишних углеводов!
