Куриное филе с шпинатом — это блюдо, которое идеально подходит для сторонников здорового питания. Сочетание куриного мяса с нежным шпинатом и сыром делает его не только питательным, но и невероятно вкусным, пишет Дзен-канал "ТМ 4 Сезона ".
Ингредиенты для приготовления
- Куриное филе — 800 г
- Лук — 1 шт.
- Шпинат — 400 г
- Творожный сыр — 100 г
- Твердый сыр — 100 г
- Соль и специи — по вкусу
- Овощи по желанию для гарнира
Этапы приготовления
Обжаривание лука и шпината: В глубокой сковороде обжарить нарезанный лук до золотистого цвета. Затем добавить шпинат и тушить около 5 минут до его размягчения. В конце добавить соль и специи по вкусу. Вмешать творожный сыр и натертый твердый сыр, перемешать до однородности.Подготовка куриного филе: На противень выложить овощи, полить растительным маслом, приправить солью и перцем. В курином филе сделать аккуратный надрез, заполнить кармашек подготовленной начинкой. При желании сверху посыпать тертым сыром. Запекать в предварительно разогретой духовке при 200 градусах около 40 минут.Это блюдо не только порадует вас богатым вкусом, но и станет отличным вариантом для семейного ужина. Приятного аппетита!
