Лимонад с медом и лимоном: оздоравливающее освежение для лета

Лимонад с медом и лимоном это идеальный летний напиток, который сочетает в себе гармонию приятной кислинки и натуральной сладости, а также сопровождается множеством полезных свойств. Этот напиток не только отлично утоляет жажду, но и помогает укрепить иммунитет, что особенно актуально в разгар сезона простуд. Приготовление лимонада займет всего 10 минут, а для него понадобятся совсем немногие ингредиенты.

Время приготовления: 1015 минут

Сложность: минимальная, подходит даже для детей

Калорийность: около 3040 ккал на 100 мл

Ингредиенты

• Лимоны 23 шт.
• Мёд 23 ст. ложки (по вкусу)
• Вода 1 литр (чистая или минеральная)
• Лед по желанию
• Свежая мята 23 веточки
• Лимонная цедра для аромата

Как приготовить лимонад с медом и лимоном

Шаг 1. Подготовка лимонов

Тщательно промыть лимоны горячей водой, а затем обдать кипятком для удаления воскового налета. Разрезать фрукты пополам и выжать сок. При желании можно натереть немного цедры для усиления аромата.

Шаг 2. Растворение мёда

Если мёд густой, растворить его в небольшом количестве теплой воды (примерно 100 мл) до полного растворения. Избегать добавления мёда в кипяток, чтобы не потерять полезные свойства.

Шаг 3. Смешивание

Влить в большой кувшин лимонный сок, мёд и оставшуюся воду. Хорошо перемешать и при необходимости добавить еще мёда или лимонного сока на вкус.

Шаг 4. Охлаждение и подача

В кувшин добавить лед, мяту и цедру, затем охладить в холодильнике в течение 2030 минут или подавать сразу, украсив дольками лимона или мятой, сообщает Дзен-канал "Еда от ШефМаркет".

Полезные свойства напитка

• Лимон богат витамином C, поддерживающим иммунитет и помогающим организму справляться с вирусами, а также улучшает пищеварение и способствует выведению токсинов.
• Мед является природным антисептиком и источником антиоксидантов, смягчающим кислый вкус лимона.
• Мята освежает и обладает успокаивающим эффектом.